إن تناول الماء الدافئ بالليمون صباحا كل يوم علي الريق من أكثر المشروبات والوصفات فاعلية لإنقاص الوزن والقضاء علي السمنة بشكل ملحوظ لما لها من فوائد كثيرة في حرق الدهون لاحتوائها علي مواد مضادة للأكسدة والكثير من المعادن والعناصر الأساسية والمفيدة للجسم مثل فيتامين سي والبوتاسيوم والألياف وفيتامين ب٦ وحمض الستريك والبكتين.
كما أن هذا المشروب لا يساعد في إنقاص الوزن فقط ولكنه يقي من الكثير من الأمراض مثل أمراض القلب وكذلك السرطان ويزيد من تركيز الفرد ويزيد طاقته ويساعد أيضا في عملية الهضم وطرد السموم من الجسم وكذلك تنظيم درجة حرارة الجسم ويزيد من امتصاص الحديد وتقوية مناعة الجسم.
 |
| فوائد تناول الماء الدافئ بالليمون للتخسيس وانقاص الوزن |
دور تناول الماء الدافئ بالليمون علي الكرش
حيث أن تناول الماء الدافئ بالليمون يعمل علي فقدان الوزن والتخلص من دهون الكرش الزائدة وذلك من خلال أن تناول هذا المشروب يزيد من عملية التمثيل الغذائي فيعزز من وظيفة الميتوكوندريا المسئولة عن انتاج الطاقة كما أنه يعمل علي تكسير دهون الكرش ويشعر صاحبه بالشبع وعدم الرغبة في تناول الطعام .
كما أن تناول الماء الدافئ بالليمون يعمل علي استهلاك كمية الجلايكوجين المخزونة ونفاذها مما يعمل علي انقاص الوزن بشكل فعال وملحوظ ولكن بشرط عدم تناول الكثير من الكربوهيدرات علي مدار اليوم لكي لا تزيد السعرات الحرارية في الجسم ولا يزيد الوزن.
إقرأ أيضاً:
وصفات للتخسيس والحصول علي وزن مثالي
فوائد تناول الكمون المغلي للتخسيس
طرق تناول الشاي الأخضر لإنقاص الوزن في وقت قصير
وصفات استعمال الكزبرة الناشفة في التخسيس وإنقاص الوزن
فوائد العامة تناول الماء الدافئ بالليمون على الريق
هناك العديد من الفوائد العامة لتناول الماء الدافئ بالليمون ليست مقصورة فقط في إنقاص الوزن ولكن يتم الاستفادة منها في الوقاية من أمراض أخري قد تصيب الجسم مثل أمراض القلب والأنيميا والسرطان وغيرها من الأمراض الأخري لما له من قدرة علي طرد سموم الجسم ومن أهم هذه الفوائد العامة لتناول الماء الدافئ بالليمون ما يلي:
- يساعد تناول الماء الدافئ بالليمون علي الوقاية من الإصابة بحصوات الكلي والمحافظة علي الجهاز البولي.
- الحصول علي فيتامين سي وتقوية مناعة الجسم.
- يساعد تناول الماء الدافئ بالليمون علي ترطيب الجسم والوقاية من الجفاف.
- يساعد تناول الماء الدافئ بالليمون علي تنظيم مستوي البوتاسيوم في الجسم .
- يقي الماء الدافئ بالليمون من أمراض القلب.
- يساعد الماء الدافئ بالليمون في إنقاص الوزن والتخسيس.
- يحافظ تناول الماء الدافئ بالليمون علي نضارة البشرة وجمالها وترطيبها .
- يساعد الماء الدافئ بالليمون في زيادة مستوي الطاقة في الجسم.
- يساعد تناول الماء الدافئ بالليمون في القضاء علي جراثيم وفيروسات الجسم.
- يساعد الماء الدافئ بالليمون في انتاج مادة الكولاجين.
- يقي تناول الماء الدافئ بالليمون من حدوث التهابات في الحلق.
- يقي من الإصابة بالإكزيما.
طرق تناول الماء الدافئ بالليمون لإنقاص الوزن
حيث أنه هناك العديد من الطرق والوصفات التي يمكن استخدامها بتناول الماء الدافئ بالليمون لإنقاص الوزن والقضاء علي الكرش الزائد والحصول علي وزن مثالي والقضاء علي السمنة وذلك عن طريق بعض الوصفات الآتية التي سنذكرها بالتفصيل ومن أهم هذه الطرق المستخدمة ما يلي
- وصفة تناول الماء الدافئ بالليمون مع الفلفل الأحمر
حيث يتم وضع ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون وربع ملعقة من الفلفل الأحمر علي نصف لتر من الماء وخلطهم جيدا وتناول هذا الخليط كل يوم صباحا علي الريق يعمل علي خسارة الوزن بشكل فعال وملحوظ والقضاء علي السمنة.
- وصفة تناول الماء الدافئ بالليمون مع الكمون
حيث يتم وضع ملعقة صغيرة من الكمون وليمونة مقطعة إلي شرائح في كوب به ماء دافئ وخلطه جيدا وتناوله كل يوم علي الريق في الصباح يعمل علي إنقاص الوزن بشكل فعال وملحوظ والقضاء علي السمنة وزيادة الوزن.
- وصفة تناول الماء الدافئ بالليمون والزنجبيل
حيث يتم وضع كوب صغير من الزنجبيل مع كوب صغير من شرائح الليمون علي لترين من الماء ونقعهم من المساء حتي الصباح ثم يتم تناول هذا الخليط كل يوم صباحا علي الريق يزيد من إنقاص الوزن ويساعد في التخسيس والقضاء علي الدهون الزائدة في الجسم بشكل ملحوظ وفعال.
- وصفة تناول الماء الدافى بالليمون والعسل
حيث يتم وضع ملعقتان من عصير الليمون في كوب به ماء دافئ وتحليته بملعقة من عسل النحل وتناولهم كل يوم صباحا علي الريق يزيد من إنقاص الوزن ويحافظ علي رشاقة الجسم ونضارته والقضاء علي السمنة والدهون الزائدة.
- وصفة تناول الماء الدافئ بالليمون مع النعناع
حيث يتم وضع ملعقتان من عصير الليمون وبعض أوراق النعناع الطازج في كوب به ماء دافئ وتناوله كل يوم علي الريق في الصباح الباكر يساعد علي إنقاص الوزن والحصول علي وزن مثالي والقضاء علي الدهون الزائدة والسمنة بشكل فعال وملحوظ.
أضرار تناول الماء الدافئ بالليمون بشكل دائم
كما أنه هناك الكثير من الأضرار التي يقابلها الفرد عند تناول الماء الدافئ بالليمون كل يوم علي الريق بهدف إنقاص الوزن وذلك عند تناوله بكميات كبيرة كل يوم فيؤدي إلي الكثير من المخاطر والأثار الجانبية التي تؤذي الفرد ومن أهم هذه الاضرار والمخاطر ما يلي:
- قد يتسبب تناول الماء الدافئ بالليمون في تآكل مينا الأسنان.
- قد يتسبب في الإصابة بالإرتجاع الحمضي.
- قد يتسبب في الإصابة بقرح في المعدة.
- قد يتسبب في الإصابة بفقر الدم.
- حدوث مشاكل في الكبد.
- قد يتسبب في تكوين بعض الحصوات في الكلي.
0 تعليقات