يعتبر الكمون من أفضل البذور التي يمكن استخدامها لإنقاص الوزن والتخسيس بشكل فعال وملحوظ فإن الكمون لديه قدرة عالية علي خفض مستوي الدهون خاصة في منطقة البطن وكذلك خفض نسبة الكوليسترول في الدم وذلك لاحتوائه علي مواد مضادة للأكسدة كما أنه يساعد علي طرد السموم من الجسم وبالتالي المحافظة علي تطهير الكبد.
كما أن الكمون يحسن من عملية التركيز ويقوي الذاكرة وكذلك يعزز من صحة الفرد النفسية ويقي من التهابات المفاصل وكذلك الربو وله دور كبير أيضا في تقوية المناعة وتحسين الجهاز الهضمي والمحافظة علي نوم هادئ ومستقر دون حدوث أي اضطرابات.
 |
| فوائد تناول الكمون المغلي للتخسيس |
دور الكمون في نقاص الوزن بفاعلية
حيث أنه يزيد من عملية التمثيل الغذائي ويقوم بحرق السعرات الحرارية في الجسم وحرق الدهون بالأخص دهون البطن ويقوم بمنع تخزينها وكذلك يحسن من عملية امتصاص الطعام مما يعمل علي إنقاص الوزن بشكل فعال وملحوظ والقضاء علي الوزن الزائد والسمنة المفرطة.
كما أن الكمون يحتوي علي العديد من العناصر التي تساعد في الهضم وذلك مثل احتوائها علي الصوديوم والمغنيسيوم اللذان يعملان علي تحفيز المعدة والقضاء علي أي التهاب وكذلك احتوائه علي الحديد الذي يحتاجه الجسم بشكل أساسي والذي يحفظ الجسم من الإصابة بالأنيميا وفقر الدم.
إقرأ أيضاً:
وصفات للتخسيس والحصول علي وزن مثالي
طرق تناول الشاي الأخضر لإنقاص الوزن في وقت قصير
فوائد تناول الماء الدافئ بالليمون للتخسيس وانقاص الوزن
وصفات استعمال الكزبرة الناشفة في التخسيس وإنقاص الوزن
فوائد تناول الكمون لإنقاص الوزن
حيث هناك العديد من الفوائد العامة للكمون وبالأخص قدرته في خسارة الوزن والتخسيس والقضاء علي السمنة بشكل فعال وملحوظ فلم تقتصر فوائد الكمون علي إنقاص الوزن فقط ولكنها يفيد الجسم بشكل كبير عن طريق قدرته علي طرد السموم من الجسم وبالتالي المحافظة علي تطهير الكبد واحتوائه علي كثير من الفيتامينات والعناصر الأساسية والمفيدة للجسم كالحديد والمغنيسيوم والصوديوم وغيرها من العناصر الأخري ومن أهم هذه الفوائد ما يلي:
- يساعد الكمون في حرق الدهون من الجسم.
- يقلل الكمون من مستوي الكوليسترول في الدم.
- يقي الكمون من أمراض القلب والأوعية الدموية.
- يحسن الكمون عملية التمثيل الغذائي .
- يعمل الكمون علي طرد الفضلات السامة من الجسم.
- يحتوي الكمون علي نسبة عالية من الحديد وبالتالي يقي من الإصابة بفقر الدم.
- يحتوي الكمون علي عناصر مفيدة للجسم ظثل المغنيسيوم والصوديوم.
- يعالج الكمون أمراض القولون العصبي.
- يعالج الكمون حدوث عسر الهضم.
- يحتوي الكمون علي خصائص مضادة للإلتهاب.
- يعالج الكمون الربو.
- يعالج الكمون التهاب المفاصل.
- يعزز الكمون من الجهاز المناعي للفرد.
- يقلل الكمون من حدوث أرق واضطراب في النوم.
- يقوي الكمون من الذاكرة والتركيز.
وصفات تناول الكمون المغلي للتخسيس في أقل وقت
حيث أنه هناك العديد من الطرق التي يمكن استخدامها بواسطة الكمون المغلي للقضاء علي السمنة والوزن والدهون الزائدة في الجسم بشكل فعال وملحوظ وذلك عن طريق اتباع هذه والخطوات الأتية والتي سوف نعرضها بالتفصيل ومن أهم هذه الوصفات المتبعة ما يلي:
- وصفة تناول الكمون المنقوع
حيث يتم وضع ملعقتان صغيرتان من الكمون في كأس به ماء ونقعهم طوال الليل ثم يتم غليه في الصباح وتناوله كل يوم علي الريق يعمل هذا المشروب علي إنقاص الوزن والقضاء علي السمنة والدهون الزائدة في الجسم بشكل فعال وملحوظ.
- وصفة الكمون المغلي
حيث يتم وضع ملعقة من مسحوق الكمون علي كوب به ماء وغليه جيدا ثم تناوله بعد كل وجبة كل يوم يحسن من عملية الهضم ويعمل علي إنقاص الوزن وخسارته بشكل جيد.
- وصفة تناول الكمون مع الزبادي
حيث يتم وضع ملعقة من الكمون علي عبوة الزبادي وتناولها بعد كل وجبة كل يوم لمدة أسبوعين يظهر الفرق في الوزن وتعمل علي تحسين عمليةالتمثيل الغذائي والقضاء علي الوزن الزائد بشكل فعال.
- وصفة تناول الكمون بالليمون
حيث يتم غلي ٣ أكواب من الماء ثم يوضع عليه ليمونتان مقطعتان و ٣ ملاعق كبيرة من الكمون ثم نترك هذا المزيج طوال الليل ويتم تناوله في الصباح كل يوم قبل الإفطار يساعد هذا المزيج علي خسارة الوزن بسكل فعال وملحوظ ويقضي علي السمنة والوزن الزائد.
- وصفة الكمون والخل
حيث يتم وضع نصف ملعقة من الخل وملعقة من الكمون في كوب به ماء مغلي وتناول هذا المزيج كل يوم قبل الإفطار يساعد علي خسارة الوزن والحصول علي وزن مثالي والقضاء علي السمنة.
- وصفة الكمون بالزنجبيل
حيث يتم وضع ربع ملعقة من الزنجبيل وملعقة من الكمون علي كوب به ماء مغلي وتناول هذا المشروب كل يوم بعد الطعام ثلاثة مرات في اليوم يساعد علي خسارة الوزن والحصول علي وزن مثالي والقضاء علي الوزن الزائد.
- وصفة الكمون بالنعناع
حيث يتم وضع أوراق النعناع مع ملعقة من الكمون علي كوب به ماء مغلي وتناوله كل يوم قبل الطعام ثلاثة مرات في اليوم يعمل هذا المشروب علي شعور صاحبه بالشبع وعدم الرغبة في تناول الطعام والحفاظ علي رشاقة الجسم والقضاء علي السمنة.
- وصفة الكمون وبذور الكتان
حيث يتم وضع ملعقة من الكمون وملعقة من بودرة بذور الكتان في كوب به ماء مغلي وتناول هذا المزيج قبل الطعام ثلاثة مرات في اليوم مما يعمل علي خفض الدهون ونسبة الكوليسترول في الدم وكذلك القضاء علي السمنة والوزن الزائد بشكل ملحوظ.
أضرار الإفراط في تناول الكمون المغلي
كما أنه هناك الكثير من الأضرار والمخاطر التي قد تصيب الفرد عند إفراطه في تناول الكمون بشكل دائم كل يوم وبكميات كبيرة مما يتسبب له بالكثير من الأعراض الجانبية التي قد تؤثر علي حياته وكذلك تصيب كل من الرجل والمرأة ومن أهم هذه الأضرار والمخاطر ما يلي:
- قد يصاب الفرد بتلف في الكبد.
- الرغبة الشدة قي الغثيان.
- قد يصاب الفرد بتلف في الكلي.
- يمنع تناوله بكميات كبيرة للحوامل لأنه قد يؤدي إلي الإجهاض.
- قد يؤدي الكمون إلي قلة هرمون التستوستيرون.
- الإصابة بغيبوبة نتيجة خفض السكر في الدم بنسبة كبيرة .
- قد يتسبب في الإصابة بالنعاس.
0 تعليقات